GURU HEBAT: JURUS JITU MENDISIPLINKAN DIRI DALAM BELAJAR

Kamis, 18 Februari 2021

JURUS JITU MENDISIPLINKAN DIRI DALAM BELAJAR

Sumber gambar dari pixabay.com

Dengan belajar akan membuat kita menjadi orang yang pandai , berkakhlak dan berkarakter. Namun terkadang belajar tidak semudah yang kita bayangkan. Kita terkadang menjadi tidak disiplin ketika belajar sehingga belajar menjadi tidak efektif dan sia-sia. Disiplin diri bukanlah sesuatu yang alami. Beberapa orang lebih disiplin dari yang lain.

Menurut Merriam-Webster yang dikutip oleh Yunita Dwi Lestari definisi disiplin diri adalah “koreksi atau peraturan diri demi perbaikan.” Definisi ini menyiratkan bahwa peraturan tertentu atau menghentikan kita dari perilaku tertentu adalah hal yang penting jika kita akan memperbaiki diri. Jika kita kaitkan hal ini dengan belajar, itu berarti bahwa kita perlu berhenti melakukan hal-hal tertentu atau mulai melakukan hal-hal tertentu ketika belajar untuk mendapatkan hasil positif yang kita butuhkan. Mengatur diri kita dengan cara ini sangat penting karena dapat membangun kepercayaan diri. Ketika kita mencapai tujuan yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri, kita akan mendapatkan dorongan dari kepercayaan diri kita yang dapat meningkatkan banyak aspek kehidupan kita.

Jurus jitu untuk memiliki disiplin diri ketika belajar :

Langkah 1 : Jauhkan Godaan

Mengalihkan perhatian kita dari belajar tidak terlihat dan tidak terdengar. Luangkan waktu untuk memindahkan hal-hal yang dapat mengganggu kita dalam area belajar. Misalnya, pastikan ponsel kita benar-benar mati ketika sedang belajar.

Langkah 2: Makan makanan untuk otak sebelum kita mulai

Sebelum kita duduk untuk belajar, selalu pastikan untuk memakan beberapa makanan untuk otak seperti telur dadar, sedikit coklat, atau mungkin tambahkan kopi untuk memastikan bahwa asupan glukosa kita cukup untuk membuat otak kita dapat bekerja dengan baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kita melaksanakan kemauan (kata lain untuk disiplin diri), energi kita perlahan-lahan menjadi kosong.

Langkah 3: Jangan menunggu waktu yang tepat

Tidak pernah ada waktu yang tepat untuk mulai belajar untuk ujian kita. Semakin banyak waktu yang kita gunakan untuk belajar, maka akan semakin baik, tetapi jika kita hanya duduk-duduk dan menunggu saat yang tepat untuk mulai belajar, kita hanya akan terus menunggu selama sisa hidup kita.

Langkah 4: Bertanya pada diri sendiri “Jika saya harus melakukannya, bisakah saya melakukannya?”

Berikan diri kita semangat. Katakan pada diri sendiri, “saya harus melakukan hal ini. Semuanya tergantung pada hal itu.” Kadang-kadang, ini seperti membayangkan sebuah skenario nyata antara hidup-mati ketika kita sedang menatap 37 halaman persamaan diferensial dalam pelajaran Matematika ( hehehe...)

Langkah 5: Berikan hadiah untuk diri sendiri

Kadang- kadang jawaban tentang seberapa besar kemauan untuk jadi disiplin terletak pada mutu hadiah yang kita bagikan pada diri kita sendiri sehabis melaksanakan kemauan kita. Untuk banyak orang, hadiah dalam aplikasi disiplin diri merupakan ketertiban itu sendiri. Untuk yang lain, paling utama mereka yang cuma berupaya buat belajar mempunyai sebagian keinginan ketika belajar, kita hendak membutuhkan suatu yang sedikit lebih nyata. Jadi, aturlah sistem hadiah.

Aturlah timer, belajarlah sepanjang 20 menit dengan tanpa terdapat interupsi. Bila kita sukses, berilah satu poin buat kita. Setelah itu, sehabis rehat sejenak, lakukanlah lagi. Bila kita sukses melaksanakannya lagi dalam 20 menit, bagikan satu poin lagi buat kita. Sehabis kita sudah mengumpulkan 3 poin- kita sudah sukses belajar buat satu jam penuh tersendat sama sekali serta kita pantas buat memperoleh hadiah.

Mungkin itu adalah secangkir coklat atau kopi panas, satu episode sinetron suara hati istri ( lagi ngetren), mengerjakan hobi sesuai minat atau bahkan hanya kemewahan mendapatkan akses ke media sosial selama beberapa menit. Buatlah hadiah dan tahanlah sampai kita mencapai target kita!

Langkah 6: Mulai dari hal yang kecil

Memiliki kemampuan langka untuk mengatakan “tidak” pada diri sendiri ketika kita ingin mengatakan “ya”. Apa yang perlu kita ingat, bagaimanapun, adalah bahwa disiplin diri adalah keterampilan belajar.

Sama seperti kemampuan untuk membuat sebuah lemparan bebas yang sempurna dengan persentase akurasi yang tinggi yang hanya bisa kita dapatkan setelah berlatih lama, disiplin diri berasal dari pelaksanaan yang berulang ulang.

Mulailah dengan memaksa diri kalian untuk belajar “Aku harus” selama 10 menit dengan 5 menit istirahat. Kemudian, setelah itu menjadi relatif mudah, tambahkan menjadi lima belas menit. Terus tingkatkan waktu kita saat mengatur disiplin diri sampai kita bisa fokus selama 45 menit penuh. Kemudian, manjakanlah diri kita dengan sesuatu dan kembalilah belajar lagi.

Apabila kita disiplin, semua dapat berjalan dengan lancar dan kita bisa mencapai target dengan memuaskan. Dengan begitu, kita tak hanya sehat secara fisik saja, tetapi juga secara mental selama belajar di rumah.

Nah, itu dia tadi penjelasan 6 jurus jitu mendisiplinkan diri dalam belajar yang bisa kita coba praktikkan mulai dari sekarang. Siapa tahu setelah kita melakukan keenam hal diatas, kita jadi bisa lebih baik lagi dalam setiap jenis rutinitas yang mencuat dari dalam diri kita. Good luck !

Referensi

https://www.dictio.id/t/bagaimana-cara-mendisiplinkan-diri-dalam-belajar/9546